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瑜伽是自殘?談談瑜伽的發展!


瑜伽是自殘?談談瑜伽的發展!

  這幾天瑜伽圈裡有個別文章引起了很多瑜伽練習者的惶恐和疑問。

  比如《觸目驚心!瑜伽究竟「坑害」了多少人》,《練瑜伽,早就被證明是自殘》等文章在各大微信平台轉載,在朋友圈中散播。

  文中不僅談到了瑜伽練習對身體的傷害,甚至談到瑜伽源於「性愛」,以及印度苦行僧因為多年苦行,引起的身體殘疾的照片。

  也有不少練習者出於疑惑而諮詢到大漠老師,今天我們據此問題進行討論,讓大家進一步認識瑜伽!

  01、瑜伽起源於性崇拜?

  在哈他瑜伽中提到性能量提升的練習法,在古代絕大多數的瑜伽練習者和學習者是男性,男性能量流失的主要渠道是精液的流失。在哈他瑜伽中講到:瑜伽的練習是對慾望的控制,通過屏息和對身體控制的特別方法,把向下運行的能量轉為向上提升,沿著中脈向上提升。

  而對於性能量提升的練習是很資深的練習者和妻子之間進行的,因為只有學會了對自己身體慾望的控制,才能達到更整體更高層的內心修持。

  在八支分法瑜伽中,瑜伽修鍊的第一支–制戒,詳細講解了五種必須控制的行為,包括「非暴力,不說謊,不偷盜,不貪婪,不淫慾」。這是最基本的行為控制,制戒是瑜伽八支的根。一位高修為的瑜伽士是要放下對感官慾望的貪婪,戒除淫慾行為,而轉為精神修為的。

  現今瑜伽已經從印度走向了全世界,其中積極和正面的修習之術被推廣和改進,更科學和更實用的內容被大眾接納,才能讓瑜伽得到了市場的認可和發展。

  張蕙蘭老師於1985年通過電視台做了瑜伽系列節目,我們開始接觸到瑜伽。發展至今,之所以有越來越多的人練習瑜伽,並且喜歡上了瑜伽,是因為我們在瑜伽練習中收穫了很多的好處。很多練習者通過瑜伽練習不僅改善了不良體型體態,而且減緩了心理壓力,改善著自己和身邊人的關係。

瑜伽是自殘?談談瑜伽的發展!

  02、瑜伽是身體的自殘?

  在印度,經常會見到衣衫襤褸、身上塗滿灰燼的苦行僧。這是婆羅門教的古老傳統。

  婆羅門教認為,人生的終極目的是達到解脫,而肉體是達到這一目的的障礙,只有進行苦行,儘快拋棄肉體的束縛才能使靈魂得以解脫。婆羅門教把人生劃為四個生活期:梵行期,家居期,林棲期,遁世期。一旦進入林棲期和遁世期,婆羅門就要開始苦行和禪定。苦行多方法有臥在荊棘叢中,絕食,只吃草根,舉起一隻手永不放下,火烤,日晒等。

  但是在現代生活中,我們所接觸的瑜伽已經在發生著重大的轉變。修鍊方法從蒙昧、野蠻向文明、理智轉變。隨著多年文化文明的進步,我們對自己的身體有了更多的認識,對自己和世界的關係也在發生著變化,也逐漸認識到把人的肉體與精神完全割裂和對立起來,以自我肉體折磨去獲取精神自由,實際上已把精神的載體——肉身破壞了。

  現在的修鍊以沉思代替苦行;以正念靜觀代替嚴苛身體的訓練;對自己的行為和對他人的態度進行更完整的覺察;對自己有更全面的認識;結合更嚴謹的科學和解剖生理知識進行身體的練習;以健康安全為前提,幫助身體重建健康。

  然而在瑜伽大發展的今天,確實存在一些沒經過正規學習和練習的瑜伽老師,在教會員練習瑜伽時,濫用瑜伽體式,引起了身體的傷害;也有一些練習者沒有經過正確指導,貿然模仿書中和網路視頻中的瑜伽體式;甚至以突破瑜伽體式難度為練習效果和成績,把瑜伽當做軟體功和競技操。於是有不少人在瑜伽練習中出現了身體的傷害。

  這是瑜伽的錯誤,還是練習者的錯誤練習引起的傷害呢?

  對此現象,也需要瑜伽老師更專業地學習和了解瑜伽;瑜伽館主更細緻和嚴謹地做好會員管理,了解每個會員的身體狀態;做為練習者也要在愛惜自己身體的基礎上,進行身體的練習。

  03、時代一直在進步,看問題角度和做事情態度也需要進步

  時至今日,練習瑜伽的人越來越多,瑜伽推廣者也在積極地推廣適合大眾練習的正確和健康的練習方法。

  現在我們會看到有關身體的瑜伽體式,會結合身體解剖學進行練習;禪定練習會結合觀呼吸靜坐練習;瑜伽飲食建議清淡飲食,結合個人身體條件適當斷食等。

  現在是個知識爆炸的時代,科技經濟都在飛速發展,我們的思想也要跟上時代的步伐,從更科學和智慧的角度去看瑜伽,以及其他事物。

瑜伽是自殘?談談瑜伽的發展!

  04、你所解釋的,所說的,都是自己想證明的!

  很多人都是為了證明某件事而找出很多說辭來解釋自己的觀點,真是絞盡腦汁啊!你心裡有什麼,看到的也是什麼。

  你想說一件事情不好,必然會找出各種證據來證明你的想法是對的;你想證明一件事情很好,也會拿出各種理由,讓你的看法成立。最終回到了個人的思想和眼光裡!

  我經常說:我們之所以不停地學習,就是為了讓自己成長,讓自己總是從新的起點去看問題,去經曆這個世界的變化;也更全面地看這個世界,去認識自己。

  但是往往會有一些人,跳不出自己的想法,或者總是為了成立自己的觀點而煞費苦心。走來走去,始終走在自己的思想怪圈裡。

  這個世界本來就是開放的,一件事物發展越來越快,並且涉及到很多人生活的時候,我們需要的是通過出現的問題和傷害,去思考,去修正,去改善,去發現更有效的解決方法。當一件事物本身服務於人的時候,才會更大意義地體現其存在的價值,也會推動它自身的發展。

  我們也相信,市場具有權威的驗證,任何危害人類,骯髒齷齪的行為最終也會被市場淘汰!

  而做為瑜伽老師或者瑜伽練習者也請心懷正念,正知,正行,善用知識!