每日干货分享

【原創】用4900字精讀《刻意練習》,帶你掌握從新手到大師的途徑


【原創】用4900字精讀《刻意練習》,帶你掌握從新手到大師的途徑

今天我們解讀的書叫《刻意練習,如何從新手到大師》。

同樣這本書也是一個老外寫的,也是一本非常的暢銷書。這本書表達一個觀點說:傑出並不是一種天賦,而是一種人人都可以學的會技巧。

迄今為止,這本書講的理論(或稱為方法)是一個非常強大的學習法,能夠讓一個人變得更加傑出。在這本書的一開始,作者就提到了一個幾乎人人皆知觀點:所謂的一萬小時定律。

我想你也聽說過「一萬小時定律」,沒有聽過沒關係,你抽空在百度上搜一下,就能了解了。這個一萬小時定律基本的意思是:你專註做一件事情,超過一萬個小時以後,你就可能成為這個領域的專家。

這個一萬小時定律是一個經濟學家發明的。在今天這本書裡面,本書的作者對這大家廣為人知的一萬小時定律提出了一個質疑(甚至是否定),因為一萬小時定律在廣為人知的這個流傳過程中,其實它已經發生了質變。

一萬小時定律的發明者是要表達:一萬小時的核心理念。在傳播過程中,大家只記住了一萬小時,但是這一萬小時的過程是什麼樣的,很多人都不知道(或者說已經變成了一個完全錯誤的解讀)。刻意練習這本書的作者就廣為人知的一萬小時定律提出質疑。

當然,在本書的伊始,作者舉了個例子:如果一萬小時定律是成立的,那麼同樣類比我們來舉個例子,比如說「什麼是一堆沙子?」

我們拿1粒沙子,是肯定不能稱之為一堆沙子的,對吧?同樣2粒、3粒、以此類推4粒、5粒,一直到9000粒、10000粒。當你有10000粒沙子堆在一起的時候,我們一般都會把它稱為一堆沙子。

你可以想象一下:10000粒沙子放在一塊是個小沙堆。那麼這裡面就會有一個邏輯上的界限:既然1粒沙子不是一個沙堆、而10000粒沙子是個沙堆,那9999粒沙子是不是一個沙堆?如果9999粒也是的話,那我再減掉1粒,9998粒是不是一堆沙子?

以此類推地減少沙粒的數量,想要表達的是:當一些沙子聚集在一起稱之為沙堆。

那麼什麼時候是沙堆?什麼時候不是沙堆?這個是與不是的臨界值是多少?是10000嗎?我想你肯定不會同意是10000的(因為9999時也是一堆沙子)。

回到最初提出一萬小時定律上也是類似的,不是說你練了10000個小時就變成專家了,而是說專家與非專家之間的界限是什麼?

那麼在這本書裡面,本書作者給了一個明確的結論(當然我也認為這是一個有充分依據的結論。

這本書它既然叫《刻意練習》,自然地本書作者要表達一個觀點:刻意練習的本質是什麼?

我不知道你有沒有看過這本書,在我沒有看這本書的時候,刻意練習的本質是什麼?我的第一反應是:我自己要求自己要這麼干,這就叫刻意練習。

不過書的作者給的定義更準確,所謂的刻意練習,其實就是長時間地去做某些難度適中的事情。

長時間是多長?並沒有一個具體的閾值;難度適中是什麼意思?作者認為難度適中是:你努努力能夠實現。

如果說你努力了依舊實現不了,那就不叫難度適中了。當然你不努力,或者說你很輕易地能達成的叫沒難度。只有你那些你不努力就無法達成,但努努力就可以達成的事情可以稱之為難度適中。

那麼大量的練習就一定會成功嗎?答案是不一定。

你可以回想一下,你每天也在微信上、或者網易新聞上看很多的新聞資訊,但是你這些新聞資訊最後沉澱在你腦海里的有多少呢?

我想,你昨天看的新聞今天已經完全忘記了吧,或者你昨天看了一100篇新聞,今天是不是只記住一個兩個,還可以作為茶餘飯後的談資?

你認為你需要去看新聞資訊、獲得一些信息,但事實上這些信息在你腦海里只是存留一瞬間后就永遠地消失了,最終你並沒有獲得什麼信息。

要想所獲?那麼你一定要有目的地去閱讀新聞,或者去看一些資訊,而不是本著消遣的態度。什麼叫所謂的消遣性?我想大家都比較好理解,現在中午11:50了,快要到吃午飯的時間,你打開新聞網站開始看新聞,期待12點的到來。

同樣的,午飯吃完后你還不想馬上午睡,就瀏覽一些新聞網站大法一刻鐘的時間,然後去午睡。這些時候的行為態度的本質是你想消遣一會。

在這種狀態下,你所獲取的信息或者知識,它在你腦海里就只是流星一般,很快就消失了。如果你想讓它在你的腦海裡邊保留下來而不是流星般消失你需要有目的性的去看新聞。

什麼叫目的性?

我相信你能夠理解什麼叫目的,當然,為了照顧不懂目的的讀者,我來解釋一下什麼叫有目的性?

有目的地去做一件事情,他基本上是包括了四個特點:

第一個特點是有明確的目標。

第二個特點是內心專註地去做。

第三個特點是做的過程中有反饋。

第四個特點是需要努力做才能達成(當然術語叫跳出舒適區)。

你自己可以對比一下,你做過的一些事情哪些是有目的性的?哪些是無目的的?

所謂的明確目標我們都比較好理解,目標確定了才能夠衡量最終的結果。那麼為什麼要專註地去做呢?因為大部分人都是單核的,不像電腦CPU那樣有四核、八核(可以并行處理4個、8個任務)。

人的大腦在做事情的時候一般所謂的專註就是指同一時間、同一地點、只做一件事情,這叫專註,如果同時做2件(甚至更多)那就不叫專註了。

同樣地,你一邊聽歌、一邊工作,其實你這是不專註的行為。此處我想肯定有人會反駁說『我聽歌有什麼問題,我真實在幹活呀』其實把「你乾的活兒」和「你聽的歌」作為2個獨立來衡量,你真的時刻做到了,活兒與歌曲細節都關注到了嗎?

你可能也知道很多企業家,他們一般都喜歡跑步,採訪時會說一邊跑步、可以一邊思考事情。但是呢,如果你深入去研究就會發現很多人在跑著跑著,突然停下來進入一個思考的狀態,這個狀態時他進入了專註里,跑步過程中的思考其實算不上專註。

那麼過程有反饋是什麼意思?

當你去做一些事情的時候,往往你沒有辦法保證百分之一百是正確的。或者換句話來說,做的過程中:往往會發生偏差。這種情況下你需要有人(或者你自己能夠做到)有偏差時需要糾正。

及時發現錯了,及時修正到正確的軌道上去,這是十分重要的;如果沒有這個反饋,你可能就在正確地做一件錯誤的事情。

什麼叫跳出舒適區?

如果一件事你閉著眼睛都能做,那這件事情對於你自身的能力是沒有任何成長上的幫助的。只有你在自己下意識能力之外進行一個加把勁的努力,這樣的行為才會對你自身能力成長有正向的幫助。

人的大腦就跟人的肌肉一樣。大家比較熟悉健身健身、塑形,通過鍛煉獲得一身肌肉(或是增強體質)。其實人的大腦也是一樣的,如果你經常去思考一些略感吃力的事情,那麼你的大腦就會比經常不思考人的腦袋轉得要快。

關於這一點是有科學研究來佐證的,英國倫敦的街道是非常非常的多、非常非常的細、非常非常地亂。想要在英國倫敦考取計程車駕照是非常非常難的。因此計程車司機是非常非常厲害的:你只需要告訴他,你從這這裡去某個終點。司機總能瞬間幫你找到最佳的行駛路線,並把你帶過去。

科學家就對長期在英國倫敦的計程車司機的大腦進行了研究,他們發現這些長期從事計程車司機行業的人,開過幾十年計程車之後,他的大腦後鄂會比普通的其他的這個司機要大很多。(這裡涉及腦科知識,就不展開詳細解說,感興趣的朋友可以查看本書、或百度搜索倫敦計程車司機 查看相關研究文章),因為大腦後鄂是決定人的腦袋的一個記憶速度的。

通過上面的敘述,我們可以了解到刻意練習是讓你能夠成為大師的,你有必要知道大師和普通人相比會強在哪裡?

第一個,大師能夠有意義的記錄更多的信息,大師可以做到既見樹木,又見森林。這是什麼意思呢?

我們拿國際象棋來舉個例子。當大師看到一個棋盤的時候,他在心裏面其實會想棋盤上的局勢、以及潛在的一個走法,而不僅僅是看到了棋盤上的幾個棋子(對於新手來說,可能就看到幾個棋子)。大師,在心裡他已把每一件事情都能聯想的更加充沛。當然大師之所以是大師也不全是天生的,大部分大師也是通過後天慢慢訓練出來的。

大師也比較擅長意識關聯,舉個例子,你看一遍下面的詞語,然後閉上眼睛能想起來幾個?

肚子、起來、花生、面前、咕咕叫、太香了、他的、那個女人、在、吃、不由得、花生。

這裡面有13個片語,那麼普通人呢可能聽完這句話之後,能夠記得其中的五個或者六個片語。

但是,如果你找一個比較有語言天賦或者說是大師的人物,那麼它就會變成一個句子來記憶:

面前那個女人在吃花生,太香了,他的肚子不由得咕咕叫了起來。

怎麼樣?理解了吧。

既然大師這麼厲害,我們應該向大師學習,可從哪裡找大師呢?我們該如何去運用刻意練習呢?

第一個,你要在儘可能多的場合有意識地使用刻意練習來做一些事情。當然你也需要找到專家,為什麼找到專家呢?因為需要你去做一個能夠跳出你下意識反應之外的事情。這個時刻開始,你不是最好的,因此需要知道更好的應該是什麼樣子,你需要找到他然後觀察這個人與其他的普通人有什麼區別?

專家與普通人的區別就是你要刻意去練習的,獲得和他一樣的專家水準。

那麼有的人就會問了:我找到這個區別以後,該怎麼辦?我還是不知道該怎麼做,那該怎麼做呢?

如果可以的話,你需要找到一個導師(或者叫老師、教練)來幫助你,去有意識地用這種方法做事情,接著你需要付出長時間的行動,這個長時間就沒有具體的閾值,可能是幾百小時、幾千小時、甚至是幾萬小時。

想要進行刻意練習,剛開始還是挺困難的;既然需要一個導師或者教練,那麼我們應該如何去找到這個導師?

首先我們需要明確一個概念,什麼叫導師?

如果一個人很厲害,那他是不是就一定是一個好的導師?答案是否定的。很厲害的人,不一定是一個好的導師,但好的導師他一定是一個相對來說比你更厲害同時還能夠教你變厲害的人,這樣的人才能稱之為導師。

你可以找一下你的周圍,哪些人比你厲害,同時又具備教人的能力。這其實就跟我們很多大學生(或者是其他一些人)想做產品經理一樣,你說你去找一個公司CEO,跟著CEO去學做產品,用途大嗎?我認為沒有什麼用。

一個公司的CEO的產品理論肯定是非常牛逼的,但是他和你之間隔了兩層、三層甚至是四、五層,他的理論是用來指揮整個公司的,你剛畢業剛進入這個職業,我認為CEO的理論你在兩三年內是用不到的。

所以說如果你是一個大學生,你想了解產品知識,你需要找的是一個資深的產品經理或者是產品專家(頂多產品總監),他們樂於教你的話,這才是你的好導師。

你肯定會繼續問到,如何驗證這個導師是不是水貨呢?

我覺得你可以根據別人對他的評價,主要包括它的過往的學員的評價等,來佐證這個人是否值得你去跟隨的。

當然,隨著你能力的提升,導師的水平慢慢會滿足不了你更深層次的學習。這個時候你需要換一個更厲害的導師去跟著學習,這麼換來換去,最後可能需要換到CEO來教你。

這是關於你去找一個合適的導師,以及跟著導師去刻意學習的一個途徑。當然你要時刻牢記的是:專註和投入是非常重要的。

如果你只是消遣性的去做一些事情,再好的客觀環境和物質條件,也沒有辦法讓你達到刻意練習的結果–從現在的能力高度往上上升一個新台階。

只有當你不再是娛樂性的、玩耍性的(或者消極性的)做某件事情,而是認認真真地從態度上、能力上、行動上進行認真對待的時候,你才真正開始進入角色。

末尾,我們來總結一下這本書:這本書主要講了十點。

第一個點,就是大眾所熟知的一萬小時定律是錯誤的。那麼錯誤原因呢如我們文章開始提到沙堆悖論。

第三個,作者告訴我們了,刻意練習的本質是長時間和難度適中的練習。

第四個,大量的練習不一定會成功,因為你需要有目的的練習,而不是消遣性的練習。

第五個,目的性的練習有四個特點,分別是:明確的目標、專註、及時反饋和跳出舒適區。

第六點,作者表達了一個研究結論,人的大腦就像肌肉一樣,越用越發達。

第七點,作者告訴我們大師比普通人強在哪裡?以及為什麼。

第八點,告訴我們應該如何去運用刻意練習,以及我們找到專家的方法是什麼樣的。包括在刻意練習過程中,我們人人都需要有一個好的導師。

第九點,好導師的標準是什麼以及如何找、怎樣用。

最後,第十點,想要成為一個傑出的人,應該從開始的產生興趣、變得認真、全力投入,隨著過程接觸開拓創新共四個階段的循環發展。

從現在起,開始在生活中、在工作中,用起來刻意練習;你會成長的更快、更強大。

親,感謝你竟然讀到了這裡,這是《一書一文》為你精讀的第3《刻意練習》,希望你有幫助。

 贈人玫瑰,手留余香若本文你有用,迎分享你的好友

 本文由吳金志原轉載請註明作者署名,感合作。

吳金志,微信公號【品星球】作者,多年子商和在教育理,圖書《京裝修一本通》作者,網《手把手教你做理》講師,知乎第20360號用