简书简述

【 觉知生活031】:痛苦那么的真实,怎样才能穿越?


【 觉知生活031】:痛苦那么的真实,怎样才能穿越?

昨晚的成长小组,焦点家人在讲述了这些年看似风平浪静的幸福婚姻,觉得都是自己在忍辱负重,忍气吞声,不敢有自己的声音,一旦自己没有忍住就会爆发冲突。一直都想维持在别人眼里是个善良、温柔的女子道形象,从来都是很顺服,可心里面却很不舒服。

最后因为老公的一句话把自己引爆了,老公觉得她并没有为家里做多少贡献,房子都是老公赚的钱买的,现在想低于市场价格30万转手卖给自己的侄女,以照顾自己的侄女,这件事情老公始终没有和她说起过,她觉得自己不重要,很微不足道,老公觉得当时买房子的时候你也没做什么贡献,现在房子要卖了你却想从中获利,她感觉自己被老公推到了一个外人的角色,并没有感觉到这些和她有什么关系,最终还是他的家人比较重要。

如果是在以前,他一定会忍气吞声,随他们怎么安排就怎么做,这样可以获得表面的一团和气。

积压在内心的情绪却是已经到了极限,甚至影响到了自己的身体。

【 觉知生活031】:痛苦那么的真实,怎样才能穿越?

当歆然老师说:你觉得这种感觉熟悉吗?这让他想起了小时候,弟弟比他小一岁,爸爸、妈妈总是表扬弟弟,觉得弟弟很优秀,而自己却什么也做不好,每次都是在这种对比中渡过了他不愉快的童年。觉得自己真的是毫无价值。

还记得有一次,弟弟没有穿够衣服,让他带到学校去,在路上碰到弟弟,弟弟不肯接衣服,他就直接把衣服丢在路上了,回家被爸爸责备了。当时的她想不通的就是,明明是弟弟的衣服为什么非得要我拿,而且我拿了他不接为什么还要怪我呢?为什么那个错的人总是我呢?为什么我总是需要忍气吞声呢?我到底做错了什么呢?

歆然老师说:也许你当时在这种忍气吞声中还是得到了很多你想要的东西,你也习惯于用这种防御模式来保护自己。

这种无价值一直伴随着她,尽管他考上了研究生,也有很好的工作,生活得也很舒适,可总觉得有些不满足,有一种说不出来的痛苦,只要老公忽视了他,内心那种不被爱就会出来作祟,自己的情绪就会爆发出来,想要去搞一下外面的人。才能继续维持一段时间,而且这种模式总是周而复始,走了又来了,每当老公凶她的时候,就恨不得马上离开这个人,好让自己不要去面对这个伤痛。

【 觉知生活031】:痛苦那么的真实,怎样才能穿越?

这也让我想起了这种防御模式我也是有的,我总想去讨好别人,想去息事宁人,不愿意去看到矛盾和冲突,一看到冲突自己就想撤离,就很害怕和恐惧,所以就会选择逃避,我每次看到那种很凶,不顾后果的人我都会想躲得很远,不想去和他打交道,也不想去正面沟通,内心里面很多的不满不敢直接说出来,却在背后去抱怨,这种懦弱让自己觉得自己很没有用,一看到不好打交道,权威一点的人,就会把自己放在受害者的位置,觉得外面所有的人就像八国联军一样的要来掠夺自己,而这一切真的只是幻象。

是我自己在自己的意识里面创造的假想的敌人,我们也宁愿相信外面有坏人,也不愿意去面对自己内心的伤痛,诚实的面对自己的伤痛,需要很大的勇气,也许就在自己觉得再也不能忍受无明的时候,再也不能忍受总是觉得很害怕,就会选择走一条不一样的路,就会愿意去体验新的一种方式。

而越体验就越会有感觉,越体验就越收获到了喜悦、平和,让自己呆在那个伤痛里面,就会发现原来这个伤痛是乔装而成的爱和喜悦。他真正的是来帮助我们收回自己的力量的,让我们发现那个真正的自己。

【 觉知生活031】:痛苦那么的真实,怎样才能穿越?

我们一直住在一个信念的囚牢中,这些信念与我们自己以及我们生活的世界相关,我们所寻觅的答案在我们之内,但需要外在的某人为你指出来。这样当真相之光最终向我们显现时,我们就能认出并持有这道光。从梦中醒来看穿这个世界的幻象。

世界上没有任何人或任何事可以向你展示你的本来面目,你也不能做说或者想任何事情来赚得真正的快乐,要体验那个无条件的东西,这件事本身就是没有前提条件的。

所有关于自己不够好的信念,都让我们远离快乐,这是信念把快乐放在未来,把不快乐的原因放在过去,让我们分心不能注意到,既非过去,又非未来之物,当下就是幸福的,当下就是快乐的!