简书简述

一件包装难看点的“礼物”。


一件包装难看点的“礼物”。

文/豆瓣绿儿

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大家可能都听到一则小故事:

有一个父亲,抛弃了老婆和三个儿子,完全弃他们于不顾。

老大长大以后,成为一个很好,很负责人的父亲,因为他的潜意识信念是:我不可以像我父亲一样伤害家人。

老二终身未娶,因为他的潜意识的信念是:我不信任婚姻,因为我可能也会和父亲一样。

老三却做出和父亲一样的事,因为他的潜意识的信念是:我要和我的父亲一样。

同样一个难以改变的现实,在三个兄弟上有不同的结果出现,因为老大懂得在遇到逆境的时候,调整自我,他生活得比其他2个兄弟幸福很多。

心理学家维克多.弗兰克尔说:

‘’无论在任何情况下,人都还有最后一种自由—选择自己态度的自由‘’。

我们每个人的一生,不可能都是一帆风顺的,总会遇到荆棘与坎坷,重点是看你怎么去面对。

脸书的首席运营官,谢丽尔·桑德伯格是2015年意外经历丧夫之痛后,回忆录的以回忆录的形式写下这本书《另一种选择:直面逆境,培养复原力,重拾快乐》。

谢丽尔的这本书中讲述了她如何调整自我,走出逆境让人生重新焕发光彩,对于我们来说有极大的启示意义,非常值得我们一起来学习。

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很多时候,在遇到逆境的时候,人的情绪比较低落,很容易掉入认知陷阱中,自责自己的过失导致这种情况的发生。

其实这种是错的,事情已经发生了,不要再让自己承受精神的代价。

我们要做的就是坦然的接受这个现实,学会臣服。

臣服好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

德芬老师一个观点我一直记在心底,在我们遇到遇到问题的时候,尽量的去进行自我调节,逆境可以是一个灾难,也可以是一件礼物。

那我们为何不把它当成一件礼物呢?

只是有的礼物包装的很难看,让我们心怀愤怒或是心存恐惧。如果我们能带着信心,给它一点时间,耐心,细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装。

你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

我们要相信浴火重生的凤凰是更有生命力的。

时间会告诉你答案,再大的痛苦,总有一天会笑着说出来。

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你肯定和我一样的困惑,道理都懂,可是有时候在事情发生的时候,就是很难去控制情绪。

所谓人生就是一场修行,你选择怎样去面对这个“包装难看点的礼物”非常重要,这是一种能力。

在我们的日常生活中遇到逆境时,我们需学会一个法宝:掌控感。

所谓掌控无非就是我们自身有主动权,就像情绪一样,只有能掌控情绪的人,才能掌控自己的人生。

掌控感的使用方法是:我们要在要生活中找到一个“开关”。若遇到不幸,在需要时就可以随时打开这个“开关”。来排除情绪,重拾信心。

这个“开关”可以是找到你愿意倾诉的一个对象,可以是朋友或者亲人。静下心来的好好聊一聊,让对方冷静的分析一番。

这个度要把握好,处理的好会增加彼此的亲密关系,处理的不好,就会被贴上负能量的标签。

也可以是写日记,画画,打扫卫生,找本自己喜欢看的书。听音乐,听喜马拉雅的电台节目。根据自身情况进行调节,帮助你让你感受到放松,安定的事物。

这样做的好处就是转移我们的注意力,尽可能的去选择能让我们感受愉悦的事情。

去创造积极的体验,比如与孩子或者好友一起散步或者玩,而不要一个人呆着。

送给自己一束漂亮的鲜花,一盆生机盎然的绿植,做一餐可口的美食尽可能的让自己快乐起来。

尽可能的让自己去做一些让自己有成就感的事情,我们要做的就是在逆境和悲痛中寻找快乐。

人这辈子短暂几十年,为何不快乐的活着。

我们就把逆境当作一件包装难看点的礼物而已。

总会有那么多包装精美的礼物出现在我们身边,你说是吗?

心若不动,风又奈何。

你若不伤,岁月无恙。

一件包装难看点的“礼物”。

还记得向日葵的花语吗?