简书简述

做点改变,远离时间黑洞


文/沐丞

做点改变,远离时间黑洞

(图片来自网络)

每天中午午休的时候,我旁边有几个研发人员一定会玩上几盘王者荣耀,包括晚上加班的时候也经常发现他们在玩。虽说工作之余放松一下无可厚非,但是我看到身边很多人都陷入了一个时间黑洞,而这个时间黑洞的始作俑者就是手机。

手机已经是我们日常生活中必不可少的工具,我们对它的依赖程度已经跟人体的器官一样,很难想象现代人可以一天不用手机。手机方便了人与人之间的联系,在很多场合也能方便生活和工作,但是也变成紧紧绑架我们的桎梏。

因为工作的关系我平时不得不用一些手机上的App,还要时不时的去研究一些竞品相关的App,这是工作要求,无法回避。我时常在想,如果有一天我不再从事跟IT、互联网相关的工作后,手机上的App一定能删去很多个,甚至可以极大降低对手机的依赖,每次想到这里都有一种兴奋的感觉。

我把自己的手机屏幕控制在了两屏,其实第二屏也就两个文件夹而已,里面放的都是一些不常用但是又必须要有的App,大多数以工具类为主。系统自带的不用App我也基本上都放到了一个文件夹中,只有真的需要每天用一次以上的我才放到桌面上,需要使用多次的我放在Dock区。我基本上不需要因为去找应用而花费1秒的时间。

两个多月前我写了一篇文章“我删掉了游戏《王者荣耀》,同时删掉的还有今日头条”,我发现没有今日头条的日子也没什么大不了,该知道的事情还是会知道,但是的确减少了我刷手机的时间。不玩游戏也不会死人,反而节省了很多时间看书和写作。

游戏和内容类App是手机中最常见的时间黑洞,手机上的游戏因为可以随时随地玩,同时有各种上瘾的机制,会让人不知不觉花费大量时间;内容类的App会根据你喜欢的内容不断推荐,一旦刷起来也会没完没了。所以如果要想从手机中解脱出来,必须要少用甚至删除这些App,这其实和很多人戒烟戒酒一样,并非易事,只有找到一个健康的爱好分散注意力才可能奏效。

因为移动互联网的发展和迫于社交压力,我们也不得不使用各种社交软件,在社交软件上花费大量的时间精力也是我们现代人的通病。我们无法摆脱这种现状,因为人本身具备社交属性,而我们的社交关系都是存在于互联网上,除非真的能与世隔绝,否则很难不跟人打交道,而打交道的方式都被转到了线上。

因此,网络社交是另一个时间黑洞,你时不时地去看朋友圈,去刷微博,在各种会话组里周旋,有的公司还直接用社交App进行工作上的讨论,这一切都把我们的时间精力引入到了手机上。在这种情况下,我们不能杜绝网络社交,但是可以精简社交关系,减少无效信息。比如屏蔽不太熟悉的人,退出没有必要的群组,将群组消息设置成免打扰,工作和生活使用的社交工具分开,在特定的时间段来进行网络社交,尽可能利用碎片化时间而不是让自己频繁被打扰。

基本上少玩手机中的游戏、减少内容类App、以及降低网络社交频率就可以帮助自己远离大量时间黑洞,也可以再极致一些,比如:

1、在不影响日常生活工作的前提下,将手机长期设置成静音,这样可以减少被各类App推送打扰的机会;

2、尽量用音频类App代替需要阅读的App,因为音频类的App可以在做其它事情的时候、走路、运动的时候使用,可以提高时间利用效率;

3、每天删除一个App、每下载一个App就先删除一个App,手机上的App尽量都是保留工具类的,把手机真正当成一个工具;

4、把必须要保留的App,但是不需要时时提醒的App的通知都关闭,否则屏幕一亮又会被吸引;

5、用碎片化的时间再去使用手机娱乐和休闲,尽量把整块时间留给真正有意义、有价值的事情;

6、用可接电话、收短信/微信的智能手表代替手机,彻底摆脱手机的束缚。

作者简介:简书、今日头条签约作者,LinkedIn专栏作者,新浪财经专栏作者、随手记等各大财经类平台特邀理财作者。已出版个人理财书籍《理财要趁早》、《轻松做财女》、《理财趁年轻——愿你过上想要的生活》,职场励志书籍《努力,是为了可以选择》。