简书简述

当疾病来敲门


也就是上个星期的事,坐在我对面的妇科医生淡定的说,你这种情况只能痛着,忍受不了就吃止痛片。如果不手术的话,它还会长大,吃药只能缓解症状,根治是不可能的。

手术?我从未设想过,在自己二十八岁这年,一个妇科医生跟我提这个词。此刻我的身体里,确切的说,在左右两个卵巢內,分别有一个5厘米和2厘米大小的囊肿。

它们导致我在每次月经期间承受着巨大的疼痛。记得去年年底,体检报告出来后,医生问我,你月经来的时候不痛吗?

直到那一刻前,我都还认为痛经是一件正常的事。这一年来,随着痛经次数越来越多,程度越来越严重,我终于开始重视起来,并且频繁的往医院跑。

1.今年我二十八岁,快近而立之年,身体却在全面的垮掉。

回顾自己近三年的生活,也是自我成长最迅猛的三年。成长,意味着自我不断地被打碎,然后再重建的过程。

伴随着自己单枪匹马地深入生活,我遇到了方方面面的难题,开始在面对生活时变得焦虑、不安甚至在某些时候陷入深深地恐惧。这些负面的心灵状态从能量和细胞的层面在攻击我的身体。

我的免疫力在下降,自己变得异常脆弱,任何一种生活的“细菌”好像都可以轻易地把我打倒。

毕业后的这几年,我很少运动,时常熬夜,由于工作的原因,又常年久坐电脑前,身体其实一直都处在一种危险的亚健康状态下。近两年来,我越发感受到自己“体质很差”这个事实了。

一年四季,我都容易感冒,感冒起来就头疼脑热,严重时还会发烧、身体时冷时热。除了感冒,我的皮肤也变得非常脆弱,动不动就会长痘或者红肿过敏,有时候严重到惨不忍睹的地步。因为常年盯着电脑,眼睛也总是处在严重疲劳的状态中。

不知从什么时候起,我从早晨起床开始,就觉得无比疲惫。不是因为新一天的到来而朝气蓬勃的迎接,而是表情麻木,身心俱疲地被动应对。

对很多事都提不起兴趣,失去了大学时喜欢探索新鲜事物的热情。

焦虑,爱发脾气,对大部分发生在自己身上的事充满悲观的情绪。

我意识到,我的状态很不好。

2.健康成为一个目标,但它曾经是我的日常

年少的我会和其他年轻人一样,把生命的重心放在其他方面,比如各种美好的品德、成功、财富、爱情。那时身体健康,精力充盈,我们不会过分关注这个问题,而当我们开始在意健康问题时,往往意味着当下我们正被其深深困扰着。

我在当下虽然不能说年老,但却生出了这样一个价值观:身体好,也是一种了不起的才华啊。

有一天,走在大马路上,忽然悲从中来,内心涌出一股强烈的情绪,我问自己的身体:你究竟经历了什么?可以告诉我吗?我能为你做什么?

也就在那个当下,头脑中一个念头闪现,很强烈地告诉我:你能做的是,就在此刻,就在这个当下,不再编造故事,不再抗拒现实。接纳自己,不再创造更多的痛苦。

我们到底对自己的身体做了什么?

每个人都在自己的世界里寻找真理,我们各自的内心世界中,充斥着沉重的感情负担。

反思我自己,在生活上确确实实没有照顾好自己。因为经常加班的原因,我晚饭很多时候都不吃,工作一天意味着盯着电脑看了一天,在座位上坐了一天,身体极度缺少运动,新陈代谢迟缓。再加上工作上的各种压力和焦虑,也在心理层面对身体产生不良的影响。

因为身体还没有表现出特别明显的病变,大多数人于是会忽略健康问题。就好像,每个人都知道早睡早起对身体好,熬夜会损害我们的身体,但因为这些危险都是潜在、慢性和看不见摸不着的,所以也常常被忽视。

举个很明显的例子,大多数人都是慢性浅呼吸者,这样的人,仿佛一直生活在恐惧焦虑的状态下,而现在常被人提起的瑜伽、冥想,其实都是在试图调试我们的呼吸,以求达到放松的状态。

《治疗密码》一书中说到:体内的疾病之源是生理压力。

而习惯性的浅呼吸就是慢性压力的一种。现代人的心,常年浸泡在焦虑、恐惧和忧郁中而不知自。

3.我去做了基因检测

去年11月,处于好奇,我去做了基因检测。检测机构来自于一个线上的正规组织,把唾液吐进对方寄来的样本采集器中,再寄回去,等待一个月后,我拿到了属于自己的基因检测结果。在健康风险一项中,罗列了四十多种疾病的健康风险,其中,得银屑病的风险高达4.5倍。

银屑病是一种皮肤疾病,我现如今被满脸的痘痘困扰着,足以证明,皮肤是我身体中很脆弱的一环。与身体的其他器官比起来,皮肤会最先受到伤害。

4.疾病在向我们透露什么信息?

最近一直在喝药,我开始把自己当成一个需要好好呵护的病人,吃清淡的饮食,多喝水,早睡早起,并且没有事的时候就闭目用冥想的方式进行休息。

感受着自己的身体在拉长的呼吸中缓慢而有节奏的一起一伏,脑袋里的念头一个一个地呼啸而过,然后渐渐减少下来,我迎接了一次久违的平静。

在冥想中,我记起自己坐在公车靠窗位置时,窗玻璃映照出侧脸的轮廓。车总在经过轨道路金童站,又不断记起在无锡那些年,一个人安静地坐公车,一日有一日去软件园上班。

道路旁的树木植物挂满了我日日夜夜的琳琅思绪。夏日的蓝天白云,映衬的紫薇花,冬天光秃秃的树枝上一个突兀而硕大的鸟窝。秋天的落叶和阳光,春天假期去看一场电影后收获的美丽心情。

我忽然发现自己一个人走了好远,公车穿越了无数的风景,我一直保持沉默地想着属于自己的心事。

记忆定格在那个春日午后去游玩的日子,我的心飞扬地快乐起来,再次回到自己的呼吸,睁眼回到这个带着疾病的身体中。

我在这一刻想,疾病,也许是一个契机。你需要用什么东西来填满自己的生活?快乐还是忧伤?那么,你需要用什么来滋养你的身体,快乐还是忧伤?

纳塔莉在《不安的时候,坐下来写》里有一篇描写快乐的文章,我非常喜欢,里面有一句说:疾病也是达到和平、理解和快乐的一部分。所有的事情都是其中的一部分。

所以,当你生病了,或许是个机会停下来问自己,你的身体是否不快乐太久了,它需要休息和快乐的滋养。

5.你需要开始做清理

我们的身体中包含了太多左突右撞的欲望了。当有了欲望,对于现实的呈现方式不符合期待时,我们的内心就出现了抗拒。压力由此产生,上面已经提到过,压力是疾病之源。

我问自己,当我来到了生命的最后一段时光,当我的生命所剩无几,你还会在意那些平日让自己火冒三丈的小事情吗?把自己的心留驻在美好的事情上吧,爱自己的最好方式是不再给自己的心创造任何冲突了。

给自己的头脑做减法,也给自己的生活做减法。它们是一个道理。

如果有一天,你遇见一个迎面走来的人,他脸色红润、头发乌黑鲜亮,说话中气十足,两眼坚定有神,动作敏捷,一举手投足间,可以感受到他饱满的精力和快乐的情绪。

不需要成功、财富或者爱情,仅仅是这样一个人站在你的面前,你便会感受到他的美好,你也可以想见,他一定是一个非常认真生活,也认真对待自己的人。这样一个存在,已经无声地为自己代言了。

我渴望成为这样的人,但很显然,我依然还站在河流的另一岸。

有天在朋友圈看到一个朋友发的状态,大意是说女性很多疾病都来自于堵塞和瘀滞的能量。我在下面问她,那么,怎么办呢?

她认真回答:“完全地接纳与爱自己。”

如果你足够爱自己,会忍心让自己的身体熬夜吗,会吃那么多垃圾食物吗,会不吃早餐吗,会因为别人的过错不断惩罚自己吗,会。。。。。。

这依然是一个选择问题。来到这一刻,你选择继续不爱自己或者觉得自己没有资格得到别人的爱吗?

尝试着选择爱自己呢。尝试着把自己舒展开呢,从身体到心灵,一点一点地舒展开来,展示自己的羽毛,它的形状和颜色无论多么奇怪,都是这世间的一个作品。

生而为人,我们的到来和存在,必定是受到祝福的。