简书简述

少吃饭多运动,就能瘦?不要太天真了


你明明是个聪明人,为何在减肥这件事上如此愚蠢。

师兄终于下定决心再次开始减肥。我想,在没见面的两年期间,这样的时刻应该有很多次。他说,现在一周游泳三次,晚上只吃菜,应该能瘦下来。然而,此法大错特错,注定失败。我指点他,学习才是唯一的出路。

减肥事实上是一门博大精深的课程——它综合了生物生理学、营养学、运动科学,还有最重要的心理学。就像你得花很长的时间才能熟练语法一样,也只有那些爱学习的人能找到减肥的法门。

“少吃饭多运动,就能瘦”。这听起来就是个很美好的梦想,因为够简单、够直接。肥胖的身躯已经令人十分恼怒,实在没有心思再去想各种细节。我们的生活中,从小就充满着各种谎言和神话。比如,“考上好的大学就能轻松找到好工作”、“找到好工作就能拥有快乐的生活”。可是我们都很清楚地知道,现实真的很残酷。

少吃饭多运动,就能瘦?不要太天真了

多亏了2008年的金融危机,即使身为名牌大学的毕业生,不善言辞的我找工作也是头破血流。虽然最终我还是比较幸运地去了很多人都挤不进去的国企,但工作和生活依然有各种坎坷。

千万不要太天真了,这可是你要相伴一辈子的身体呐!让我带你走一段,身体走过的路——

我们每一个人的身体都是从600万年前的老祖宗传承下来的。彼时它才刚刚和黑猩猩远亲走向不同的分岔路,还不能称之为人。那个时候,它连生火都不会,更不要说吃饭了,只能靠大自然的恩赐填饱肚子。只要是有利于生存的食物,我们的祖先都会吃,包括蛇虫鼠蚁。“食物链顶端的男人”——贝爷,已经在电视上为我们展示过这一点了。

少吃饭多运动,就能瘦?不要太天真了

我们的祖先,每天的生活里也没有运动的安排。它才不会漫无目的地在草原里奔跑,只是为了消耗多余的卡路里。它也不会抱着一块大石头或是挥舞粗大的树枝,来锻炼手臂的肌肉。如果它当真如此愚蠢,要么早就被猛兽吃掉了,要么没有足够体力支撑它找到食物饿死了。只有衣来伸手、饭来张口的现代人,久坐不动,才会做运动这种“无谓的事情”。

尽管我们的祖先不运动,但它随便挥个拳都能让你吐出一口老血。跑起来,肯定也不会比短跑冠军博尔特差多少,也许要更快。因为一个是为了生存而夺命狂奔,另一个只是为了胜利。

走过这短短的一段路,我想你一定能够理解——身体的特点是和“少吃饭多运动”背道而驰的。身体真正喜欢的是“多吃饭少运动”,所以说好吃懒做才是符合人性的。作为一个只有几十年生命的小小人类,却妄想靠简单直接粗暴的方式和这进化了数百万年的老司机对抗,我想不出还有什么比这更愚蠢的事情。

少吃饭多运动,就能瘦?不要太天真了

不过看电影的人都知道,大魔王都有弱点,身体亦然。只会横冲直撞的散兵游勇,都只有炮灰的命。只有足智多谋的人类英雄,才能打败大魔王。

你那肥胖的身躯里正住着一个万恶的伏地魔。找到正确的方法,不仅能减少无谓的伤害,也才能真正地击败它。天才如哈利波特,如果没有在霍格华兹学习多年,恐怕也难撄其锋。

作为一个现实中的普通人,你怎么好意思不学习,就妄想成功减肥呢?