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總是上台緊張,擔心台上會出錯……別急,郎朗也是這樣


生活中很多人問過我:上台緊張怎麼辦,舞台上出錯了怎麼辦?我也借這個問題講一下。

緊張心理誰都會有,咱們都是人,都受情緒控制,除非機器人不緊張,但它彈出來都一樣。其實緊張也是正常的,我也會緊張,但千萬不要影響你的演奏,該怎麼彈就怎麼彈,輕鬆一點,不用想太多了,把心裡最自然的東西表達出來就可以。一定要控制自己的速度和節奏,我小時候一緊張就彈得巨快無比,或者是一個本來挺弱的地方被我彈得很強,收不住閘。

但緊張也是可以克服的,多上上台,多開家庭音樂會。現在瀋陽不是有一個郎朗鋼琴廣場嗎?沒事兒可以去溜溜手去。

誰第一次彈一首新曲子肯定都緊張,第一次彈一首新曲子不緊張,那才不正常呢。要克服這個心理,要放鬆下來。而放鬆下來的唯一方法,就是多訓練,多練兵,多找一些朋友幫你去聽一聽。

家長朋友幫助小朋友克服音樂會上演奏的緊張感和恐懼感,可以在音樂會前,在家裡多開一些音樂會 party,讓小朋友多有機會溝通,彈給家人、鄰居、朋友聽,別一上來就彈音樂會,一步一步來唄。

實際上只要心理上說服自己,在緊張的情況下,上台一般都比在家裡彈得好,不緊張沒意思。一緊張你才會感受到,你今天想把這場音樂會彈得格外的好。因為緊張,你會比平時發揮得更好,因為會有這種氣氛。實在太緊張的話,睡一會兒覺、吃點兒巧克力,吃點兒草莓之類的,自己靜一靜,不要想太多。想太多也沒用,輕鬆上陣。然後,演出前少說話多看會兒譜子,就像掃描儀一樣,再看一遍。演出時,不管遇到什麼情況,一直往前彈,別停。

不過有一點,人在緊張的時候容易彈錯,這因為是我們沒有用氣息來控制。在演奏鋼琴的時候,大家經常覺得光動手就行了,但實際上是需要呼吸來調節的。一定要不停的呼吸,像唱歌一樣,在舞台上面,絕對不能憋住氣息,一定要不斷呼吸。不然氣憋在那兒,也不可能好好往下彈。

至於如何呼吸和放鬆,我在微博鋼琴課上也用肖邦第二鋼琴協奏曲第二樂章做過示範:非常均勻,非常舒服的呼吸,就會讓你忘掉緊張。很多人說彈琴時很緊張,就是這個原因,因為僵住了。為什麼僵住了?一個是因為手腕緊,另外就是不呼吸。這跟游泳差不多,雖然我游泳不太好,但在音樂里暢遊還是很舒服的。

具體到彈錯了后,如何連下去;或者在舞台上出現障礙后,留下心理陰影應該怎麼辦?8 月份我在和田藝苗老師做直播時,她也曾提過類似問題,問我有什麼建議。

我覺得,針對舞台上可能的突發事件,平時沒事時可能需要模擬一下。比如說,彈一會兒,安排一個突然的打擾,好像火警的聲音出現,就必須停下來,等火警結束后,還得馬上接著往下彈。可以練一練出現危機怎麼面對,稍微練一下應急措施的預演。為避免出現問題時,腦子轉不過來了,我們非常有必要做一些錯誤演習。我以前也沒少做這種錯誤演習、干擾,也是特意有過訓練的。

另外,一般來講,如果精神很集中,注意力很集中的話,應該不太會出現這種問題。出現這種問題,有一個可能,就是沒練夠吧?沒練夠心理就可能有點虛,就會不太清楚,就會有些懷疑,越懷疑越錯,怕什麼來什麼。所以一定要練夠。

如果注意力非常集中的話,應該不太會出現這種問題,因為你一直在控制著。注意力沒有了的話,就失控了,就會出現問題。台上兩個小時要保證集中注意力,台下就需要集中注意力練習超過兩個小時,比如四個小時。

但也不要太在乎,如果真出現這種情況,就繼續往下走,不要感覺完蛋了,世界末日到了……一定要繼續往下走。舞台上怎麼辦的竅門就是繼續往下走,不要因為有錯音就覺得這場音樂會怎麼樣了,不要受影響。繼續,該怎樣就怎樣,讓音樂走完,就像直到生命結束。

希望這個回答能對大家有幫助。